MyFitnessPal

MyFitnessPal सह तुमचे आरोग्य, पोषण, फिटनेस आणि वजन कमी करण्याच्या उद्दिष्टांकडे प्रगतीचा मागोवा घ्या. हा ऑल-इन-वन फूड ट्रॅकर, कॅलरी काउंटर, मॅक्रो ट्रॅकर आणि फिटनेस ट्रॅकर तुमच्यासोबत दररोज पोषण प्रशिक्षक, जेवण नियोजक, फिटनेस ट्रॅकर आणि फूड डायरी असण्यासारखे आहे.

MyFitnessPal हे आरोग्य आणि पोषण ॲप आहे जे तुम्हाला तुमच्या खाण्याच्या सवयींबद्दल जाणून घेण्यास, तुमच्या आहाराचे निरीक्षण करण्यात आणि तुमच्या आरोग्याची उद्दिष्टे जिंकण्यात मदत करते.

अनन्य अन्न आणि अधूनमधून उपवास ट्रॅकर आणि फिटनेस लॉगिंग टूल्स, तज्ञ मार्गदर्शन आणि कॅलरी काउंटरमध्ये प्रवेश मिळवण्यासाठी आमचे आरोग्य आणि पोषण ॲप डाउनलोड करा आणि तुमची 30-दिवसांची प्रीमियम चाचणी सुरू करा. MyFitnessPal हे यू.एस. मध्ये #1 पोषण, वजन कमी करणे आणि फूड ट्रॅकर का आहे आणि न्यूयॉर्क टाइम्स, वॉल स्ट्रीट जर्नल, द टुडे शो आणि यू.एस. न्यूज अँड वर्ल्ड रिपोर्टमध्ये वैशिष्ट्यीकृत का आहे हे तुम्हाला लवकरच कळेल.

कॅलरी पेक्षा जास्त

काउंटर आणि डायट जर्नल

MyFitnessPal, अग्रगण्य आरोग्य आणि पोषण ॲप, तुमच्या बोटांच्या टोकावर फिटनेस ट्रॅकर, मॅक्रो काउंटर, आहार नियोजक आणि पोषण प्रशिक्षक असल्यासारखे आहे.

■ लॉग फूड – वापरण्यास सोपी प्लॅनर टूल्स जी फूड ट्रॅकिंग जलद आणि सोपी करतात

■ ॲक्टिव्हिटीचा मागोवा घ्या – फिटनेस ट्रॅकर आणि प्लॅनरसह वर्कआउट्स आणि पायऱ्या जोडा

■ तुमची आरोग्य आणि तंदुरुस्तीची उद्दिष्टे सानुकूलित करा – वजन कमी करणे, वजन वाढवणे, वजन राखणे, पोषण आणि फिटनेस

■ तुमची फिटनेस प्रगती पहा – एका दृष्टीक्षेपात मागोवा घ्या किंवा तुमचा आहार आणि मॅक्रो तपशीलवार विश्लेषण करा

■ नोंदणीकृत आहारतज्ञांकडून शिका – तुमच्या लक्ष्यित कॅलरी आणि मॅक्रोसाठी सानुकूलित जेवण योजना, तुम्ही वजन कमी करत असाल किंवा वजन वाढवत असाल — आमच्या मील प्लॅनर, मॅक्रो ट्रॅकर आणि कॅलरी काउंटर टूल्समध्ये प्रवेशासह

■ प्रेरित रहा – निरोगी आहारासाठी 500+ निरोगी पाककृती आणि 50 वर्कआउट्स फिटनेस दिनचर्या ताजे आणि मजेदार ठेवतात

■ MyFitnessPal समुदायाशी कनेक्ट व्हा – आमच्या सक्रिय MyFitnessPal मंचांमध्ये मित्र आणि प्रेरणा शोधा

वैशिष्ट्ये आणि फायदे जवळून पहा

फूड लॉगिंगद्वारे मौल्यवान आरोग्यविषयक अंतर्दृष्टी मिळवा

हे वजन कमी करण्यासाठी, आहाराचा ट्रेंड किंवा चरबी कमी करण्याचा जलद मार्ग केवळ कॅलरी काउंटर नाही—हे आरोग्य आणि पोषण ॲप आणि प्लॅनर आहे जे तुम्हाला स्वतःला जबाबदार धरण्यात मदत करते.

■ सर्वात मोठ्या फूड डेटाबेसपैकी एक - 14 दशलक्षाहून अधिक खाद्यपदार्थांसाठी (रेस्टॉरंटच्या पदार्थांसह) कॅलरी काउंटर

■ फास्ट आणि इझी फूड ट्रॅकर आणि प्लॅनर टूल्स – शोधण्यासाठी टाइप करा, तुमच्या इतिहासातील पदार्थ जोडा किंवा तुमच्या फोनच्या कॅमेऱ्याने बारकोड किंवा संपूर्ण जेवण स्कॅन करा.

■ कॅलरी काउंटर - कॅलरी काउंटरसह तुमच्या अन्नाचे सेवन करा आणि तुमची दैनंदिन प्रगती पहा

■ मॅक्रो ट्रॅकर – हरभरा किंवा टक्केवारीनुसार कार्बोहायड्रेट, फॅट आणि प्रोटीन ब्रेकडाउन पहा- वेगळ्या कार्ब ट्रॅकरची गरज नाही!

■ पोषण ट्रॅकर आणि अंतर्दृष्टी – पोषण सेवनाचे विश्लेषण करा आणि मॅक्रो, कोलेस्टेरॉल, सोडियम, फायबर आणि अधिकसाठी विशिष्ट लक्ष्ये सेट करा

■ वॉटर ट्रॅकर - तुम्ही हायड्रेटेड असल्याची खात्री करा

तुमचा ॲप अनुभव सानुकूलित करा

तुमची सेटिंग्ज निवडा आणि MyFitnessPal सह तुमचे ध्येय साध्य करा

■ सानुकूल उद्दिष्टे – कॅलरी काउंटरसह जेवण किंवा दिवसा तुमच्या ऊर्जा सेवनाचे अनुसरण करा, मॅक्रो ट्रॅकरसह लक्ष्य सेट करा आणि बरेच काही

■ वैयक्तिकृत डॅशबोर्ड – तुम्हाला एका दृष्टीक्षेपात पहायचे असलेले आरोग्य, फिटनेस आणि आहाराची आकडेवारी निवडा

■ नेट कार्ब मोड/कार्ब ट्रॅकर – कमी-कार्ब किंवा केटो आहार सुलभ करण्यासाठी, नेट (एकूण नाही) कार्ब पहा

■ प्रथिने आणि कॅलरी काउंटर - तुमची प्रथिने उद्दिष्टे सेट करा आणि तुम्ही दिवसभरात किती खात आहात याचा मागोवा घ्या

■ तुमचे स्वतःचे जेवण/फूड ट्रॅकर जोडा - जलद लॉगिंगसाठी पाककृती आणि जेवण जतन करा आणि तुमच्या आहारावर टॅब ठेवा

■ व्यायामातून कॅलरीज मोजा – तुमच्या क्रियाकलाप, वर्कआउट्स, फिटनेस आणि आहार रोजच्या कॅलरीच्या उद्दिष्टांवर कसा परिणाम करतात ते ठरवा

■ ५०+ ॲप्स आणि डिव्हाइसेस कनेक्ट करा – स्मार्टवॉच, फिटनेस ट्रॅकर्स आणि इतर आरोग्य आणि फिटनेस ॲप्सवरून

■ Wear OS सह ट्रॅक करा – तुमच्या घड्याळावर कॅलरी काउंटर, वॉटर ट्रॅकर आणि मॅक्रो ट्रॅकर. जलद लॉगिंगसाठी मुख्यपृष्ठ स्क्रीनवर गुंतागुंत जोडा आणि विविध पोषक तत्वांचा एका दृष्टीक्षेपात मागोवा घेण्यासाठी टाइल जोडा.

आमच्या अटी आणि शर्ती आणि गोपनीयता धोरण पहा: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms